三伏天不懂喝这汤亏大了,清热下火消暑,补钙养血比排骨汤更养人

时间:2019-08-28 来源: 专栏
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夏季销售大量时令蔬菜,包括毛豆,番茄和豆类。还有一种季节性野生蔬菜。你猜怎么着?每年6月和7月才有的野生蔬菜是全国各地的“韭菜”。韭菜的营养价值非常高。它具有“长寿菜”和“血液蔬菜”的美誉,并含有各种营养成分。这些食材是蔬菜中最好的,所以有一种说法是“七月不是,黄金不会改变”。

苋菜富含钙,不含阻碍钙吸收的物质。因此,它含有易被吸收的钙。多吃可以促进儿童的生长发育。它是一种经济的天然钙补充蔬菜;而苋菜富含铁。它是最便宜的天然血液固化蔬菜;韭菜仍是一种野生蔬菜的饮食,富含大量的粗纤维可以促进肠胃蠕动,减少脂肪的吸收,因此它可以减轻体重;夏天它还可以清热利湿,肝脏和排毒。

在夏天,这个家庭没有胃口。今天,我用这道菜制作一个简单快速的汤-----鸡肉蘑菇汤,用韭菜做汤,加入一些美味又营养的蘑菇,并加入一些肉,以增加新鲜的减肥效果汤完成了。这种快速的汤,蔬菜,蘑菇和韭菜都可以。成分多样,营养丰富,美味可口,令人垂涎欲滴。在锅中煮,几分钟后即可食用。全家人都喜欢喝酒。李秋,当你遇到这道菜时,你一定要快点吃,2元1公斤,清热,减肥和补钙,比排骨汤更有营养,你不妨试试吧。

【苋菜菌肉肉汤】

材料:里脊切片1小碗韭菜1大盘白玉蘑菇1小盒淀粉1勺酱油1勺料酒1勺胡椒粉油盐量

生产:1。准备原料; 2.在肉片中加入适量的盐,淀粉,料酒和酱油,拌匀,腌制; 3.在火锅中加入少许油,将白玉菇加入锅中。翻炒; 4.搅拌两次,加入适量水煮;煮沸煮熟的肉,继续煮; 6.肉变色后,加入韭菜煮一分钟; 7.添加正确的金额。用盐和胡椒调味; 8.在锅中搅拌。

小贴士:1。在底部加入适量的盐和其他调味料; 2.炒蘑菇,以刺激其鲜味; 3.使用从蘑菇中煮出的汤来带上肉和蔬菜,然后用盐和其他成分调味。

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